Oggi scopriamo l’importanza della camminata per la nostra salute.
Camminare fa bene alla vista! tutti i giorni concentri i tuoi occhi sui libri, computer, cucina, e molte altre cose che affaticano la vista.
Camminare all’aperto, soprattutto in mezzo alla natura, fa bene ai tuoi occhi anche per esercitare la vista da lontano!
Camminare ti aiuta anche per il diabete. Camminare infatti aiuta a metabolizzare il glucosio stimolando un effetto ipoglicemizzante, perché stimola l’ingresso del glucosio nelle cellule muscolari,togliendolo dal sangue.
Camminare riduce la comparsa della cellulite. ogni passo simula un massaggio, che muove il grasso sottocutaneo e combatte la pelle a buccia d’arancia.
Rimanere seduti a lungo, con le gambe incrociate magari, aumenta il rischio della cellulite a causa del rallentamento della circolazione.
Camminare ti mantiene in salute. infatti ti aumenta il funzionamento del sistema circolatorio, le difese immunitarie aumentano, aumenta il rilascio di edorfine, il
sistema linfatico viene stimolato, diminuisce lo stress!!!
